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¿Sabes qué es la depresión y cómo superarla?

Seguramente has oído hablar de la depresión, pero no conoces de qué se trata, cuáles son sus síntomas y qué hacer en caso de encontrarte en una crisis de estas características. Pues bien, el Área de Desarrollo Humano de Bienestar Universitario te invita a conocer un poco más de ello.

La depresión es un trastorno emocional que afecta el desarrollo de tus actividades cotidianas, lo que genera tristeza y desinterés en las personas.

Sus síntomas son:

- Preocupación continua y falta de apetito
- Dificultad para concentrarse
- Cambios significativos de comportamiento
- Episodios de tristeza
- Desesperanza y culpa
- Pensamientos suicidas
 
¿Cómo superarla?

- Organiza tu tiempo: Lee, escribe o realiza actividades artísticas
- Habla con alguien de tus sentimientos y evita la soledad
- Realiza actividad física
- Cuida tu alimentación
- Evita el consumo de alcohol o sustancias psicoactivas

Solicita ayuda profesional en caso de necesitarla

En la Unilibre cuentas con profesionales dispuestos a apoyarte cuando lo requieras. A través del Área de Desarrollo Humano puedes contactar a:

Doctora Paola Forero: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..
Doctora Luisa Gómez: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..

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