Seguramente has oído hablar de la depresión, pero no conoces de qué se trata, cuáles son sus síntomas y qué hacer en caso de encontrarte en una crisis de estas características. Pues bien, el Área de Desarrollo Humano de Bienestar Universitario te invita a conocer un poco más de ello.
La depresión es un trastorno emocional que afecta el desarrollo de tus actividades cotidianas, lo que genera tristeza y desinterés en las personas.
Sus síntomas son:
- Preocupación continua y falta de apetito
- Dificultad para concentrarse
- Cambios significativos de comportamiento
- Episodios de tristeza
- Desesperanza y culpa
- Pensamientos suicidas
¿Cómo superarla?
- Organiza tu tiempo: Lee, escribe o realiza actividades artísticas
- Habla con alguien de tus sentimientos y evita la soledad
- Realiza actividad física
- Cuida tu alimentación
- Evita el consumo de alcohol o sustancias psicoactivas
Solicita ayuda profesional en caso de necesitarla
En la Unilibre cuentas con profesionales dispuestos a apoyarte cuando lo requieras. A través del Área de Desarrollo Humano puedes contactar a:
Doctora Paola Forero: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..
Doctora Luisa Gómez: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..
Bienestar Universitario, porque tú cuentas… marca la diferencia.
