Crossfit Unilibrista 2023

El Área de Recreación y Deportes de Bienestar Universitario invita a estudiantes, docentes y administrativos a participar en el evento de resistencia física Crossfit Unilibrista. Se realizará el próximo 25 de marzo, a las 9:00 a. m., en El Bosque Popular.

La fecha límite de inscripción es el 23 de marzo.

El participante deberá cumplir con una serie de pruebas o ejercicios propios de la disciplina enfocados en la resistencia física (número de repeticiones determinado). Quien logre cumplir el objetivo en el menor tiempo posible será el ganador.

Requisitos del corredor    

  • Ser estudiante, egresado, docente o administrativo de la Universidad.   
  • Llevar hidratación personal.
  • Usar ropa y calzado deportivo.
  • Llevar bloqueador solar.   

Inscríbete diligenciando el formulario aquí.

Pruebas que se realizarán

Se trata de las pruebas AFAP - As Fast As Possible (Lo más rápido que puedas):  

  1. Correr 1000 Metros en la pista de atletismo
  2. Salto lazo (sencillo) 100 
  3. Back Aquat (barra y peso) 30 
  4. Burpees Over The Bar 15
  5. Revers Lunger 20
  6. Hand Release Push Ups 25 
  7. Thrusters 25 
  8. Box Jump 20
  9. Sit-Up 25 
  10. Marcha de Granjero 1 
  11. Correr 400 metros pista de atletismo

Para más información escribe a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..

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